IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS

Los estiramientos favorecen y permiten tener los músculos en buena forma. El estiramiento es un punto intermedio entre el ejercicio y el sedentarismo.

Con ellos mantenemos los músculos activos, se conservan mas jóvenes y elásticos, ayudan a mejorar la flexibilidad y movilidad del cuerpo, reducen la tensión muscular previniendo lesiones futuras.

Los estiramientos mejoran la circulación y ayudan a la reabsorción del ácido láctico evitando la fatiga muscular.

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